poniedziałek, 18 maja 2015

8 pomysłów na zdrowe, pyszne, dietetyczne i wyjątkowo szybkie obiady!

Czasami zwykłe połączenie ryż+kurczak+brokuły, które uchodzi za najbardziej dietetyczne EVER bo wszyscy sportowcy niby tak jedzą, zaczyna nam się nudzić. Co wtedy? Przecież jedzenie ma nam smakować! Wtedy warto zacząć kombinować i dzisiejszym postem chciałabym Wam przedstawić kilka moich propozycji na niezwykle pyszne obiady. Pyszne, zdrowe i sycące :)
Zapraszam!
Wiele ciekawych dań znajdziecie także w zakładce ''Przepisy'' ;)
Zrobienie większości z tych obiadów nie powinno Wam zająć więcej niż 15 minut!!!

I:

Makaron ryżowy gruby z warzywami na patelnię i duszona piersią indyka i przyprawami: papryka słodka i ostra, oregano


II:


Makaron kukurydziano - gryczany z duszonym indykiem i szpinakiem z jogurtem greckim i czosnkiem


III:


Makaron kukurydziano - gryczany (ten co wyżej) z mieloną piersią indyka i pomidorami z puszki z przyprawami: bazylia, oregano


IV:


Ryż basmati, szaszłyki z piersią indyka, sałatka z pokruszonym serem feta

V:


Nietypowy obiad : hamburger z warzywami i piersią indyka (bułkę sama robiłam) i sosem czosnkowym


VI:


Ryż w przyprawie curry, plastry chudej wołowiny, gotowane brokuły w sosie curry (jogurt naturalny i curry)


VII:


Frytki pieczone w piekarniku w przyprawach, sos z pomidorów z puszki, do tego buraczki gotowane


VIII:


NA SŁODKO: żytnie naleśniki z twarożkiem, kremem czekoladowym z awokado i borówkami
Przepis - KLIK.



Zapraszam na mojego instagrama:  https://instagram.com/fitujemy/
Napisz do mnie! e-mail: natalianalepa@o2.pl



Pozdrawiam! :*

32 komentarze:

  1. Wszystkie propozycje wyglądają megapysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Fajnie, że bułka też home-made :)

    OdpowiedzUsuń
  3. No i już Cię bardzo lubię za te makarony gryczane :D a naleśniki... ślinotok :D

    OdpowiedzUsuń
  4. jak zrobiłaś bułke ? :)
    hamburgery sama zrobię, ale bułkę bez dobrego przepisu to bez szans :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. najprościej jak się da - zmodyfikowałam przepis na ciasto z mikrofalówki, dodałam przyprawy i wyszła taka bułka :D

      Usuń
  5. Wygląda to nadzwyczaj pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Na pewno skorzystam z pomysłów, bo czasami przychodzę głodna ze szkoły, a w domu nie mam nic i muszę improwizować :D. W takich przypadkach moim ultraszybkim obiadem jest dowolna kasza i warzywa z patelni ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Wszystko wygląda na prawdę smacznie :)

    OdpowiedzUsuń
  8. O mamo! Jak to wszystko pięknie i pysznie wygląda! :)

    OdpowiedzUsuń
  9. http://keepfitandbebeauty.blogspot.com/20 maja 2015 10:39

    Bardzo podobają mi się Twoje propozycje na obiad :)!! super:)

    OdpowiedzUsuń
  10. Mmmmm pysznie to wszystko wygląda :)

    OdpowiedzUsuń