wtorek, 11 listopada 2014

Zdrowo i dietetycznie na mieście

Zdrowo i dietetycznie  się według mnie pokrywają (choć niestety nie zawsze).
Jednak te dwa warunki muszą zostać spełnione, żebym zjadła coś ''na mieście''.
Dziś chcę Wam przedstawić kilka moich sposobów, żeby dobrze zjeść, nie będąc w domu.
Zaznaczam, że obiad zawsze staram się jeść w domu. Baaardzo rzadko się zdarza, żeby było inaczej. Ale się zdarza. Przekąski noszę przy sobie, np. pudełeczko z orzechami, marchewkami, owocami itp.
Można zawsze też pójść do sklepu i kupić serek wiejski, jogurt, owoce :)
Kolację zawsze jem w domu, ale gdyby coś wypadło, zawsze można iść na sałatkę :)


Jednak, gdy jest ta moja godzina obiadu, a ja jestem w, załóżmy, galerii handlowej, muszę coś zjeść.
I to ''coś'' ma być zdrowe i smaczne.
Idę wtedy do strefy restauracji i szerokim łukiem omijam wszelkie McDonaldy, KFC, Burger Kingi itd.
W wielu miejscach możemy znaleźć Multi Food. Sami sobie nakładamy co chcemy i ile chcemy.
Ile nałożymy - tyle płacimy ( może przez oszczędność zjemy mniej? :D ).
Mają tam często kluski, pierogi itp. nie do końca zdrowe czy dietetyczne potrawy. Ale choć kuszą, wcale nie musimy ich brać. Kasza gryczana też ostatnio była :) Było też mięso z grilla.
Jednak nie jedzmy mięsa, jeśli nie jesteśmy do końca pewni jego jakości.
I teraz gwóźdź programu - WARZYWA! Sałatki są zazwyczaj najbezpieczniejsze. I są wszędzie dostępne. Patrzmy jednak krytycznym okiem. Do marchewki z groszkiem jest dodawana mąka i masło. Tuczące, niezdrowe sosy - też odpadają.
Jeśli chodzi o inne restauracje, to polecam Wam też te bardziej orientalne, dobrej jakości.
Lubię Sevi Kebab, ale nie kupuję tam kebaba! Zawsze biorę sałatkę z kurczakiem, ale bez sosu
i pyszny szpinak (zajrzyjcie do ostatniego postu!).
(Sevi Kebab:sałatka z kurczakiem 12,50 zł bez sosu i kaszy + szpinak z kurczakiem, mozzarellą i jajkiem sadzonym - około 15 zl,nie pamiętam)

Są też restauracje typowo sałatkowe i one są chyba najlepsze! Ja bywam w Greco, bo jest mi po drodze. Ale tutaj też warto prosić bez sosu, no chyba że jest możliwość użycia czystej oliwy z oliwek.
I za frytki także dziękujemy. :)

(Greco: Sałatka z grilowanym bakłażanem (dlaczego dali cukinię? ) i polędwiczkami - 18 zł. Sos ściągnęłam)

JAK WIDAĆ zawsze można znaleźć coś całkiem całkiem zdrowego, wystarczy po prostu dobrze patrzeć. W North Fish, czy restauracjach z domowym jedzeniem (tych sprawdzonych) także można smacznie, zdrowo zjeść. Zachęcam do próbowania nowych smaków :)

A Wy gdzie jadacie, jak czas obiadu łapie Was na mieście? :)





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz